端午節想吃顆粽子應景又要兼顧養生怎麼辦呢?

on 2013-06-11.

2013-06-11 12:37:15 - 11 Likes

NBIC提醒您幾個小訣竅：
★1.粽子盡量白天吃，因為糯米及粽內包的山珍海味都屬高油脂與重口味，容易引起消化不良!白天食用除了可多點消耗熱量的機會避免發胖外，晚間腸胃機能較白天弱，食用粽子容易有腸胃不適與腹脹..... (千萬別睡前來顆粽子啊!~)

★★2.粽子容易引起腹脹，如果食用時再搭配個冷涼涼又富含水份的西瓜，不但不能解膩，反而會讓腸胃症狀更明顯。腸胃較敏感脆弱的人還有可能會有腹瀉現象呢!

★★★3.別搭配冷飲，糯米遇冷會變硬在你的腸胃中變得更不好消化，幫自己泡杯熱紅茶或普洱茶吧!對解膩有神奇的效果喔!

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