你真的美到骨子裡?

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年紀輕輕BMD不一定好

談到骨質疏鬆,女性因為更年期問題尤比男性嚴重,加上甚多案例因為愛美減肥不當,身體養份吸收不平均,使骨質漸漸疏鬆。尤其時下年輕人BMD(骨質密度)不佳,除了減肥,還有不愛運動、生活習慣差等影響都會導致骨質疏鬆。

Omega-3的好處多多大家都聽說過,但妳知道它可以有效降低乳癌的發生嗎?

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Omega-3的好處多多大家都聽說過,但妳知道它可以有效降低乳癌的發生嗎?

2013-07-02 11:22:29 - 23 Likes

Omega-3脂肪酸對於降低冠狀動脈疾病、高血壓和身體組織發炎非常有效,降低膽固醇,並且可抑制乳癌的發生。不只是深海魚油,在亞麻籽中也含有成份很高的Omega-3,發表於英國牛津大學期刊[Carcinogenesis]的一項研究發現,當罹患乳癌的女性患者連續服用亞麻籽13週,她們的復發性乳房腫瘤明顯減少百分之五十。
英國[British Medical Journal]期刊也指出平均每多攝取0.1克(gram)的omega-3,乳癌機率就可以降低約5%,平均來講有攝取足夠omega-3的人,乳癌機率比不吃深海魚、未攝取到omega-3的人降低了14%。